Siłownia

Chcąc utrzymać ciało i mięśnie w dobrej kondycji, powinniśmy stosować regularny trening siłowy. Aparat mięśniowy dojrzałego człowieka zachowa odpowiednią harmonię, jeżeli będzie uzupełniał uprawiane sporty wytrzymałościowe treningiem siłowym. Trening siłowy pomaga uzyskać doskonałą sylwetkę, ułatwia redukcję i kontrolę wagi, a zwiększona i ułatwiona po wysiłku przemiana materii wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie, łagodzi stany depresyjne i znacznie poprawia sen. Nasz system immunologiczny jest silniejszy.

Ważne przy treningu siłowym są również walory estetyczne, jakie jesteśmy w stanie osiągnąć podczas regularnych ćwiczeń. Silne mięśnie pozwalają na utrzymanie prostej sylwetki i sprężysty chód, odciążają kręgosłup i inne stawy, wpływają na lepsze ukrwienie ciała.

Aby móc się cieszyć wszystkimi efektami treningu siłowego, zapraszamy do naszej siłowni.

Siłownia w Greenup to 300 m² metrów powierzchni wyposażonej w profesjonalny sprzęt firmy Life Fitness oraz profesjonalna pomoc instruktorów, którzy pomagają we właściwym korzystaniu z urządzeń i poprawnością wykonywanych ćwiczeń.

Siłownia w Piasecznie składa się z:

• sekcji kardio, w której umieszczone są urządzenia tj. bieżenie, stepery, eliptykli, rowery, ergometry wioślarskie. Ćwiczenia z wykorzystaniem tych urządzeń poprawiają kondycję i umożliwiają spalanie dużych ilości kalorii
• urządzeń skrzynkowych umożliwiających wzmacnianie i modelowanie mięśni poprzez bezpieczny i kontrolowany ruch
• sekcji urządzeń wolnych - hantle, sztangi, ławki do wzmacniania mięśni brzucha, grzbietu
• oraz strefy treningu funkcjonalnego.